1. 매시간 끝날 때에는 周天과 禹步로 몸을 푸는 운동을 합니다.

2. 別講은 주제문장을 뽑은 숙인이 초시계에 준응해서 3분 동안 진행합니다. (초시계는 2개가 필요합니다.) 별강이 끝나면 별강자의 왼편에 앉은 숙인과 내가 각각 1분씩 비평을 합니다. 비평이 끝나면 다시 첫 별강자의 오른편에 앉은 숙인이 동일한 주제문장을 바탕으로 또 3분간의 별강을 합니다. 그리고 다시 이 별강이 끝나면 같은 요령으로 별강자의 왼편에 앉은 숙인과 내가 각각 1분씩 또 비평을 합니다. 이런 식으로 반시계 방향으로 순서가 돌아갑니다. 그러니까, 하나의 주제 문장을 두고 2명의 숙인이 별강을 하며 역시 2명이 숙인이 이에 대해 비평을 붙이는 식입니다. 

3. 朗讀은 한 사람이 한 페이지를 읽으면서 역시 반시계 방향으로 순서를 돌립니다. 정한 낭독자는 자신에게 배당된 한 쪽을 다 읽지만, 나머지 숙인 전부는 짝수 번째의 문장들만을 함께 읽습니다. 자신의 차례를 당한 낭독자는 준비한 假面을 쓴 채로 낭독합니다. 

4. 寂敬은 그간 호흡법과 명상법에 관해 배운 것들을 총괄해서 실습합니다.